健身班
Kick Boxing Class
一節50分鐘的KICKBOXING班， 可燃燒550-600卡路里熱量， 相當於一小時的長跑。
課堂趣味性大， 增加運動的動機! 有效增強線條美， 使手臂， 背部， 臀部， 小腿的肌肉得到充分的鍛鍊及更佳的塑形作用。
快來感受KICKBOXING快速而有節奏的運動方式啦。
Bike Class
一節60-120分鐘的動感單車班， 可燃燒800-1600卡路里的熱量， 可有效燃燒脂肪， 使臀部， 腰部，手臂， 背部的肌肉得到充分的鍛鍊。
快來一起分享動感單車的樂趣， 達致輕鬆消脂目標!
Fitball & Fitness
一節健身球訓練班50分鐘，動作會配以合適之工具如橡皮帶及藥球等進行不同目標肌肉之訓練。
脊柱或軀幹穩定的練習，有效鍛鍊深層肌肉， 改善身體的線條美!
查詢及預約試堂電話：3426 9926 / 61342212 Jack Sir
